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<부모교육> 음성 치료환자의 주의 사항

맑은소리 | 2003.09.16 20:54 | 조회 1411
1. 습관적으로 헛기침이나 기침을 하지 마십시오. 대신 천천히 물을 마시거나, 콧소리(~음흠)를 내도록 하십시오.

2. 주변이 시끄러운 곳이나 말하기에 너무 먼 거리에서 큰소리로 말하지 마시고, 비명, 고함, 등을 지르지 마십시오. 대신 상대방에게 좀 더 가까이 가서 말하거나, 주변의 소음을 낮추거나, 상대방의 얼굴을 보고 이야기하도록 하십시오. 특히, 선생님은 큰소리로 말하지 않아도 될 수 있게, 학생들의 자석배치에 신경쓰시고, 자주 주의를 주어야 하는 학생은 교단 가까이 좌석을 배치하도록 하십시오. 상대방의 주의를 끌어야 할 때에는 손뼉을 치거나 자로 칠판을 두드려 시선을 모은 후 이야기 하도록 하십시오.

3. 많은 사람에게 말할 때는 마이크를 사용하십시오.

4. 노래를 부를 때는 자신이 낼 수 있는 목소리의 범위보다 무리해서 부르지 않도록 하십시오.

5. 지나치게 흥분하거나, 신경질적인 상태에서 말하지 않도록 하십시오.

6. 운동 후 숨이 찬 상태에서 말하지 말고, 숨이 안정된 후 말을 시작하십시오.

7. 너무 낮은 음성이나, 작은소리, 또는 너무 큰 소리로 말하지 않도록 하십시오.

8. 가능하면 충분한 호흡을 갖고, 천천히 말을 하도록 하십시오.

9. 항상 곧은 자세를 갖도록 노력하고, 말할 때 이빨이나 턱, 입 주변에 필요없이 힘이 들어가지 않도록 하십시오.

10. 감기 등으로 전식적인 몸의 상태가 좋지 않을 때는 가능하면 말을 많이 안하는 것이 좋습니다.

11. 담배, 연기, 매연, 술 ,건조한 장소는 피하는 것이 좋습니다.

12. 하루에 1리터 정도의 물을 마시도록 하십시오.

13. 잠자기 2시간 전에는 음식을 먹지 않도록 하고, 과식을 피하도록 하십시오.

14. 몸에 너무 꼭 끼는 옷을 안 입도록 하십시오.

15. 무거운 것을 들지 않도록 하십시오.

16. 잠을 잘 때는 베개를 15~20cm 정도로 높게 배도록 하십시오.

17. 고지방 음식, 껌, 우유제품, 술, 청량음료(사이다, 콜라 등), 카페인이 포함된 음식은 피하도록 하시고, 곡류나 단백질이 풍부한 음식이 좋습니다.
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